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親愛的朋友們....快放假了...辦公室&家裡是不是有好多月餅等者你啊...!
每個月餅平均熱量約300~700卡，相當於1到3碗飯或是一個便當的熱量，糖尿病、心血管疾病、慢性疾病患者或肥胖者，最好是淺嚐即止~
另外，中秋節烤肉活動更是不可避免，，但烤肉的熱量也是不容忽視，切忌吃烤肉配啤酒，熱量保證爆表。
文旦柚，雖然有豐富的纖維質和維生素Ｃ，但兩三片的柚子也是有六十卡的熱量，吃多了還是會消化不良的情形，但切記如果不小心多了些...就...要記得安排多動時間喔!!
今年的中秋有玉兔搗蛋,可能天氣不是那麼的美麗
小幫手還是祝大家有個愉快的假期
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